AUSRÜSTUNGSLISTE BERGWANDERN ALPIN

• Stabiler Berg- oder Trekkingschuh (Kategorie B/C) Hinweis: Neugekaufte Schuhe oder Schuhe, die schon lange nicht mehr benutzt wurden, sollten vor Beginn der Tour gut eingelaufen werden. Bei Schuhen, die älter als 6 Jahre sind, kann sich der Kleber lösen, mit dem die Sohle befestigt ist und zwar unabhängig davon, ob und wie oft die Schuhe getragen wurden. Prüfe daher immer den Zustand der Sohlen rechtzeitig vor Tourenbeginn.

• Tagesrucksack ca. 25 - 30 Liter mit Regenhülle 

• Sehr Empfehlenswert: Teleskopstöcke (sie dienen deinem Halt in steilem und rutschigen Gelände und entlasten deine Kniegelenke, Oberschenkel und auch Knöchel!) Hinweis: Die Stöcke müssen jederzeit z. B. an ausgesetzte Stellen, an denen du deine Hände brauchst, schnell zusammengeschoben und sicher sowie fest an deinen Rucksack befestigt werden können. Dazu muss dein Wanderrucksack entsprechende Schlaufen haben. Stöcke können nicht einfach oben in den Rucksack gesteckt werden, da sie dann in steilen Abschnitten ein Sicherheitsrisiko für deinen Hintermann und für dich darstellen.
  

• Müllbeutel zum wasserdichten Verpacken deiner Wechselklamotten im Rucksack und für Abfall während der Wanderungen

BEKLEIDUNG

• Winddichte Jacke (Windstopper/Softshell)

• Trekkinghose aus atmungsaktiven/schnelltrocknendem Material kurz und lang oder Zipsystem

• Wasserdichte Jacke (Hardshell)

• mehrere Funktions Tshirts und Sweatshirts, bei den Wanderungen sollte immer mindestens ein trockenes Tshirt zum Wechseln mit in den Rucksack.
  

• Funktionssocken

• Kopfbedeckung gegen die Sonne und Wind/Kälte

• Bequeme Kleidung und Schuhe für das Hotel/Abends

• Badesachen 

ZUSÄTZLICHES

• leichter zusammenschiebbarer Regenschirm (nicht benutzbar im alpinen anspruchsvollen Gelände und nicht bei Gewitter) 

• Toilettenartikel

• Sonnencreme, Lippenschutzcreme, beides (LSF 30+)

• Trink-/Thermosflasche (bruchfest) minimum 2 L (Plastikflasche aus dem Supermarkt tuts auch)

• Erste Hilfe Set, Blasenpflaster, Tape, elastische Stützbinde für den Fall einer Knöchelverstauchung

• Persönliche Medikamente

• Zwischenverpflegung (Müsliriegel, Schokolade, Studentenfutter, Nüsse etc.)

• Sonnenbrille (100%ige UV-Absorption)

• Personalausweis 

• Fotoapparat, Handy, Ladegerät

• Kreditkarte/EC-Karte

• Bargeld

Diese Ausrüstungsliste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit und muß ggf. gemäß deinen persönlichen Bedürfnissen individuell ergänzt werden.